Gesunder Schlaf

Rheinbach – Viele Menschen finden nachts keine Ruhe und keinen erholsamen Schlaf. Sie können den Tag nicht loslassen, schlafen schlecht ein oder wachen immer wieder auf. In einem Workshop der VHS Voreifel am Dienstag, 7.3.23, 19.30 Uhr im Familienzentrum „Drachenfelser Ländchen“, Zwischen den Hüllen 1 – 9, Wachtberg-Villip gibt es praktische Tipps zur Selbsthilfe. Mit verschiedenen Entspannungsübungen kann man lernen, Körper, Geist und Seele zu beruhigen und den ersehnten Schlaf zu finden.

Das Erlernte lässt sich gut in den Alltag integrieren. Während des Kursabends bleibt genug Zeit für individuelle Fragen an die Dozentin, eine ausgebildete Atemtherapeutin.

Weitere Infos und Anmeldung unter www.vhs-voreifel.de oder telefonisch unter 02226 921920.