Fit und gesund an der frischen Luft

Rheinbach – Die VHS Voreifel setzt auch im Herbst ihre Outdoor-Angebote fort. „Fitness an der frischen Luft für Ältere“ beginnt am Freitag, 23.9.22, 15.00 Uhr im Rheinbacher Freizeitpark. Treffpunkt ist in der Nähe der Grillhütte. Es ist keine besondere Kondition nötig, um in den Kurs einzusteigen.

Beim „Outdoor Functional Training“, das im Rheinbacher Freizeitpark ebenfalls am 23.9.22 startet (Beginn 16.00 Uhr), geht es darum, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Die Mehrheit der Übungen wird ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Unter Anleitung der erfahrenen Functional-Fitness-Trainerin Nanny Guntau wird mit Sorgfalt und Spaß trainiert. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 02226 921920 oder www.vhs-voreifel.de.